Naziv projekta: Starost je radost uz potporu lokalnih organizacija civilnog društva
Kodni broj projekta: SF.3.4.08.06.0043
Korisnik: Centar za ruralni razvoj CERURA HR
Dana 18. kolovoza 2026. godine u prostorijama Gradskog društva Crvenog križa Sinj održane su aktivnosti edukacije organizacija civilnoga društva i Programa aktivnog starenja. Aktivnosti su bile namijenjene zaposlenicima i volonterima uključenima u provedbu projekta te osobama starijima od 55 godina i/ili umirovljenicima.
1. AKTIVNOST 1: AKTIVNOSTI EDUKACIJE ORGANIZACIJA CIVILNOGA DRUŠTVA ZA PROVEDBU PROGRAMA AKTIVNOG STARENJA
A 1.1. Izobrazba – „Najčešće bolesti i pravilna prehrana starijih osoba”
Vrijeme provedbe: 8:00 – 11:00 sati.
Izobrazba je provedena s ciljem jačanja znanja i praktičnih kompetencija zaposlenika, suradnika i volontera za kvalitetniji rad sa starijim osobama. Obrađene su najčešće bolesti i zdravstvena stanja starije dobi, tjelesne i psihičke promjene povezane sa starenjem te važnost individualiziranog pristupa potrebama starijih osoba.
Sudionici su upoznati s osnovnim obilježjima kardiovaskularnih bolesti, šećerne bolesti, osteoporoze i osteoartritisa, smanjene mišićne mase i krhkosti, demencije i depresije, probavnih poteškoća te izazova poput dehidracije, smanjenog apetita, otežanog žvakanja i gutanja. Poseban naglasak stavljen je na prepoznavanje rizika i pravodobno upućivanje korisnika prema zdravstvenim i socijalnim službama.
U dijelu o pravilnoj prehrani predstavljene su preporuke o redovitom i raznovrsnom unosu hrane, dovoljnome unosu tekućine, voća, povrća, cjelovitih žitarica, bjelančevina i namirnica bogatih kalcijem. Sudionici su razmijenili iskustva o praktičnim načinima podrške starijim osobama pri održavanju zdravih prehrambenih i životnih navika.
2. AKTIVNOST 2: PROGRAM AKTIVNOG STARENJA
Aktivnost 2.1. Grupne aktivnosti edukativnog karaktera za poticanje cjeloživotnog učenja starijih osoba i/ili umirovljenika
Radionica medijske pismenosti – „Prepoznavanje financijskih prijevara i sigurnost u digitalnom okruženju”
Radionica medijske pismenosti bila je usmjerena na osnaživanje sudionika za prepoznavanje najčešćih financijskih prijevara i sigurnije korištenje digitalnih kanala. Obrađeni su phishing e-mailovi i SMS poruke, lažne internetske trgovine i oglasi, lažni profili i nagradne igre na društvenim mrežama, telefonske prijevare te lažno predstavljanje.
Kroz primjere i razgovor sudionici su učili prepoznati znakove upozorenja: poruke koje stvaraju osjećaj hitnosti ili straha, sumnjive poveznice, neobičnog pošiljatelja, zahtjev za lozinkom, PIN-om, jednokratnim kodom ili podacima kartice. Naglašena su pravila sigurnog postupanja: zastati, provjeriti informaciju službenim putem, ne dijeliti osjetljive podatke i zatražiti pomoć kada postoji sumnja.
Aktivnost 2.2. Grupne aktivnosti aktivnog provođenja slobodnog vremena
Aktivnost 2.2.1. Grupne aktivnosti za poticanje fizičke i psihičke vitalnosti starijih osoba i/ili umirovljenika – hodanje i šetanje
Vrijeme provedbe: hodanje 8:00 – 9:00 sati; šetanje 9:15 – 10:15 sati.
Provedene su grupne aktivnosti hodanja i šetanja, prilagođene mogućnostima sudionika. Kroz umjereno kretanje poticali su se održavanje pokretljivosti, ravnoteže, kondicije i psihičkog blagostanja.
Zajedničko kretanje omogućilo je međusobno druženje, razgovor i razmjenu iskustava, što doprinosi prevenciji usamljenosti, jačanju socijalnih veza i motivaciji za redovitu tjelesnu aktivnost.
Aktivnost 2.2.2. Grupne aktivnosti koje preveniraju usamljenost starijih osoba i/ili umirovljenika
Radionica o volontiranju i radionica „Zelena tranzicija”
Vrijeme provedbe: 9:15 – 10:15 sati.
Radionica o volontiranju predstavila je volontiranje kao dobrovoljno ulaganje vremena, znanja i vještina za dobrobit drugih osoba i zajednice. Sudionici su razgovarali o potencijalima starijih osoba, uključujući životno iskustvo, odgovornost, komunikacijske i organizacijske vještine, te o mogućnostima uključivanja u mentorske, savjetodavne, kulturne, društvene i susjedske inicijative.
Naglašeno je da volontiranje doprinosi aktivnom starenju, osjećaju korisnosti, socijalnom uključivanju i smanjenju izoliranosti. Obrađene su osnovne informacije o pravima i obvezama volontera, organiziranom volontiranju, mogućnostima međugeneracijske suradnje te važnosti prepoznavanja i uvažavanja volonterskog doprinosa.
Radionica „Zelena tranzicija” provedena je kao edukativna i društvena aktivnost o održivim navikama u svakodnevnom životu. Sudionici su upoznati s jednostavnim primjerima štednje energije i vode, smanjenja otpada, odgovorne kupnje, lokalne prehrane i održivih navika kretanja.
Kroz razgovor i razmjenu iskustava potaknuti su na male, ostvarive promjene u vlastitom domu i zajednici. Radionica je pridonijela većoj informiranosti o zaštiti okoliša, međusobnom druženju i aktivnom sudjelovanju starijih osoba u razvoju održivije lokalne zajednice.
Zaključno
Aktivnosti održane 18. kolovoza 2026. godine u Crvenom križu Sinj pridonijele su unaprjeđenju znanja zaposlenika i volontera za rad sa starijim osobama, jačanju medijske pismenosti i digitalne sigurnosti, očuvanju fizičke i psihičke vitalnosti te prevenciji usamljenosti. Sudionici su aktivno sudjelovali u edukativnim sadržajima, raspravi, razmjeni iskustava i zajedničkim aktivnostima, čime se doprinosi kvaliteti života, socijalnoj uključenosti i aktivnom starenju u lokalnoj zajednici.
